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Test de PMA
#1
Il y a 3 ans
Bonjour
Le samedi 6 décembre je propose un test de PMA en cote dans la montée de Busséol (63 près de cournon). Ce test sera reconduit début mars fin février pour vous permettre de voir votre progression. Inscription libre, mais me prévenir par mail (voir l'adresse dans la signature) pour que je puisse m'organiser. Quentin Leplat Velo2max |
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Re: Test de PMA
#2
Il y a 3 ans
A quoi consiste ton test, quel en est le protocole ?
 Je ne pourrais pas venir, mais ça m'intéresse  |
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Re: Test de PMA
#3
Il y a 3 ans
le protocole est trop long à détaillé ici, et puis cela reste assez confidentiel aussi
 Mais il faut monter une cote de 3 km en 2 temps avec une partie effectué à 100%. Puis.... je calcul la puissance (PMA) et fait une estimation de l'indice d'endurance. Quentin Leplat www.velo2max.com |
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Re: Test de PMA
#4
Il y a 3 ans
le 06/10/2008 à 18:57:33, Coach disait : le protocole est trop long à détaillé ici, et puis cela reste assez confidentiel aussi Mais il faut monter une cote de 3 km en 2 temps avec une partie effectué à 100%. Puis.... je calcul la puissance (PMA) et fait une estimation de l'indice d'endurance. Quentin Leplat www.velo2max.com Dommage que cela soit si loin, j'aurais été intéressé par ce test  |
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Re: Test de PMA
#5
Il y a 3 ans
oui moi aussi
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Re: Test de PMA
#6
Il y a 3 ans
Peut-être qu'un jour à une rencontre tu seras de nouveau là pour nous faire ce genre de test, comme tu l'avais fait au Mont Dore
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Re: Test de PMA
#7
Il y a 3 ans
Bonjour.
Sinon, il est possible de faire des tests en cote et d'évaluer la puissance avec le vsprint 2.0. Après, il faut parvenir à évaluer la PMA, l'indice d'endurance... là c'est un peu plus compliqué, mais vous pouvez quand même vous tester pour évaluer la forme. Sinon, sur les stages que j'organise on fait cela quasiment à chaque fois avec un débriefing personnalisé. Quentin Leplat velo2max |
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Re: Test de PMA
#8
Il y a 3 ans
Le pourcentage de la côte pour effectuer les tests de pma est-il important ?
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Re: Test de PMA
#9
Il y a 2 ans
Il faut que la pente soit d'au moins 5 % pour minimiser les erreurs lié à la résistance de l'air.
Et aussi une route en bon état... cela compte aussi. |
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Re: Test de PMA
#10
Il y a 2 ans
Merci coach pour la réponse. J'ai la pente de 5% il ne reste plus qu'à trouver une route de qualité acceptable.
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