Bonjour,

voila quand est le meilleur moment pour passer un test d'effort(complet avec VO2max,seuils......)?
Début de d'entrainement?
milieu une fois premier seuil travailler(SV1)?

merci d'avance

Cela dépend de l'objectif souhaitez par ce test :

Test destiné à décelé les problèmes médicaux : peu importe le moment


Test destiné a évaluer votre potentiel et niveau de forme :
- un seul test réalisé en milieu hospitalier n'est pas très utile pour vous aider dans votre préparation sportive. Les valeurs mesurées sont rarement comparable d'un laboratoire à un autre... sauf si celui utilise le SRM. Les données sont souvent d'ordre médicale et brute.... demandé à voir un exemple de bilan pour voir si cela vous apportera quelque chose.
- le but du test est de connaitre votre niveau de forme du moment et d'identifier votre profil d'endurance et de performance.
- ainsi un simple test réalisé sur 2 cotes de durée différentes et sans vent permet déjà de faire des tests d'évaluation de la PMA et de l'endurance.
- sinon, le test avec capteur de puissance permet la mesure de la puissance musculaire maximale, de la puissance anaérobie et aérobie et de dresser votre profil de performance afin d'établir des conseil d'entrainement personnalisé et ciblée.

Dans la pratique, si vous ne pouvez faire qu'un test de ce type, je conseil de le faire avant les 1ere course. Si vous pouvez en faire 3 je conseil : reprise entrainement + avant 1ere course + en cours de saison au moment du pic de forme.

Quentin
velo2max